准妈妈孕早期可以做阴超吗?怀孕后很多人都不会去做阴超，有些女性甚至在没怀孕时，也对阴超避之不及，一是感觉尴尬;二是觉得实在不舒服。那么，准妈妈孕早期可以做阴超吗?下面就来为大家详细介绍。
妈妈在哺乳期要多吃水果，因为水果中含有多种维生素，可以帮助妈妈和宝宝维持维生素含量的平衡。但是，哺乳期的妈妈要注意吃水果。他们不宜吃凉的和热的水果，冰镇的水果也不宜贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃哪些水果如下：
1.凉性水果。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易导致拉肚子。还有橙子、柚子、橘子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。
2.冰镇水果。尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的大忌。这些水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。
3.热性水果。樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过度食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。
哺乳期孕妈不可以吃什么水果这个说法是假的，没有明确的水果是哺乳期不能吃的，但是不能多吃，如果是想吃，浅尝一口还是可以的！
从理论上讲，哺乳期女性的饮食没有绝对的禁忌，只有相对的禁忌，需要控制食量。但不建议哺乳期女性食用冷藏后的水果，因为冷藏的水果会刺激胃肠道。哺乳期女性可能会出现腹痛、腹泻等问题，甚至在宝宝喝了妈妈的奶后出现腹泻症状。
此外，芒果、橘子、菠萝等敏感食物也需要少吃。否则吃多了可能会出现皮疹、呕吐等过敏反应。
1、采用左侧卧位睡姿，并适当进行左右调换
专家表示，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是孕中期。这种卧姿好处如下：
1)采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
2)左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，同时也有利于胎儿健康生长发育和优生。
但值得注意的是，并不是所有的准妈妈都适合左侧卧位睡姿，如果准妈妈刚好是子宫偏左旋的话，再继续左侧卧位的话，则会加重子宫左旋的情况，此时反而是右侧卧位更加适宜。
不同准妈妈在采取左侧卧位睡姿的同时，可以在睡眠中适当的做一些调整，比如交替采用左右侧卧的姿势，也可以交替使用平躺等姿势。当然，不管怎么睡最重要的是应以准妈妈感到舒适为原则。
2、可选择舒适的卧具
不少准妈妈午休时都是选择在沙发和折叠床上休息，由于条件的限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，致使午休的结果适得其反。
对于孕中期的准妈妈来说，床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。对于市场上纷繁复杂的孕妇专用卧具，可以专家或医生咨询后，再酌情购买。
3、按时睡觉，保证睡眠充足
专家建议准妈妈每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。同时还要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。
综上便是关于“准妈妈孕中期怎么睡最好”的相关知识介绍，希望能够有效帮助到大家。孕中期可选择左侧卧位睡姿，这样有利于更有利于胎儿健康生长发育和优生。
禁止乱吃药
如果在孕期早期的时候孕妈妈不能自己乱吃药，孕早期的时候是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚形成的胚胎对外界非常敏感，很容易受到药物的损害而流产。如果孕妇发烧了不能自行吃一些退烧药。及时就诊，告诉医生准确的怀孕时间，在医生的指导下避开对胎儿有害的药物。
洗澡时间不宜过长
怀孕早期一般会发生孕吐的情况，在这种情况下孕妇的身体就比较虚弱，如果在浴室里面洗太久的澡，孕妇的身体很容易过于疲倦，引起头晕眼花，身体虚脱。卫生间是一个封闭的空间，如果孕妇在浴室晕倒没有被及时发现的话，后果不堪设想。
别熬夜太晚
本身熬夜对人类的身体都会造成一定程度的损害，更何况是怀着宝宝的孕妇，如果睡得太晚，孕妇体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。
少使用手机
怀孕早期是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在封闭的空间内使用手机，手机辐射会比往常增大几倍，所以在怀孕早期的时候尽量不要使用手机，如果必要的话，控制使用手机的时间，不要整天都在看手机。
别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。不建议孕妇使用隐形，隐形眼镜是贴合在眼球上所达到效果的，而且孕妇在孕期泪腺的分泌减少，容易引发眼镜干涩的情况。
保持好的心情
大多数唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形的宝宝都是因为母体在怀孕期间不安的情绪，波动大的情绪起伏造成的，宝宝在出生后也会因为母亲的情绪造成性格上的缺陷。
不做剧烈活动
孕期适量的运动有利于宝宝也有利于孕妇的都身体，有利于孕妇顺产，但在孕早期的时候胚胎还没有完全成型，容易发生意外情况，所以在孕早期不要做太剧烈的运动，避免身体运动量大造成流产。
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